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    對皮膚有影響的生活習(xí)慣

    點擊次數(shù):1050次  更新時間:2016-01-07

        皮膚可以保護身體,同時,它還是健康、美麗的源泉。你每天吃什么東西,走到哪里,你的感覺如何……ELISA試劑盒

    想要皮膚好?注意你的飲食

        皮膚老化與維生素C、碳水化合物的攝入量有關(guān)。多吃富含維生素C的食物,可以幫助保護你免受陽光的直接傷害。食物中含有豐富的抗氧化劑,如魚、水果、蔬菜等,都有助于養(yǎng)護皮膚。研究表明,食用升糖指數(shù)低的復(fù)合碳水化合物(如全麥食品和面食)有益皮膚健康。

    運動讓你逃離皮膚老化

        運動有利于促進血液循環(huán),幫助滋潤肌膚。運動帶來更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),使血液流量增多。同時可以幫助皮膚產(chǎn)生膠原蛋白,減少皺紋、延緩衰老。運動無須愁發(fā)汗,因為運動流汗不會阻塞毛孔。每次鍛煉后可用紙巾或干毛巾擦臉,避免汗?jié)n等殘余物質(zhì)刺激皮膚。

    充足的睡眠時間

        長期睡眠不足,眼睛下方會出現(xiàn)黑眼圈,面色蒼白,皮膚和眼睛浮腫。每晚7-8個小時的睡眠時間將讓你的身體和皮膚保持在*狀態(tài)。有些人睡覺不翻身,結(jié)果你會發(fā)現(xiàn),經(jīng)常枕在枕頭上的皮膚更容易產(chǎn)生皺紋。ELISA試劑盒

    嗜酒吸煙傷皮膚

        太多的酒精對皮膚有害。酒精有利尿作用,它會使身體缺水,從而導(dǎo)致皮膚干燥、血管擴張。這就是為什么喝酒的人通常會臉色發(fā)紅。而嗜酒的習(xí)慣隨著時間推移,人體的血管將*受損、皮膚發(fā)紅。

        而吸煙對皮膚更是有害,它僅次于太陽照射導(dǎo)致的斑點和皮膚干燥。吸煙會使皮膚血流量減少,導(dǎo)致膠原蛋白分解。膠原少意味著更多的皺紋。ELISA試劑盒

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