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    首頁(yè)   >    新聞資訊   >   蹺二郎腿的害處表現(xiàn)在哪些方面

    蹺二郎腿的害處表現(xiàn)在哪些方面

    點(diǎn)擊次數(shù):1036次  更新時(shí)間:2015-12-24

        日常生活中我們都會(huì)習(xí)慣性的做一些動(dòng)作,比如蹺二郎腿,是現(xiàn)代不少人都有的一個(gè)壞習(xí)慣,覺得這樣的姿勢(shì)舒服、更健康,實(shí)則不然。ELISA試劑盒

    常做這個(gè)動(dòng)作竟有三個(gè)傷身之處

    1.下背痛

        對(duì)于長(zhǎng)期久坐的上班女性來說,下背痛可能是zui多見的一種疾病,其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“s”形,腰椎過于前凸或后彎,都會(huì)使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。許多患下背痛的女性,都有翹二郎腿的習(xí)慣,由于蹺二郎腿坐著的時(shí)候容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長(zhǎng)此以往,勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng),引起下背痛。ELISA試劑盒

    2.肌肉勞損

        蹺二郎腿時(shí),骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)期受壓,容易酸疼,時(shí)間長(zhǎng)了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼,可適當(dāng)做兩分鐘伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎,或靠在椅子上休息一會(huì)兒。若欲改變翹二郎腿的習(xí)慣,當(dāng)想翹二郎腿時(shí),就起來走走,慢慢就改了,坐時(shí),可雙腳一開一合抖動(dòng),以使體內(nèi)血液流動(dòng)。到一定時(shí)候,抖動(dòng)也不要了,注意坐時(shí)全身姿勢(shì)正確,并放松,以讓氣血自然流通。

    3.靜脈曲張

        翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán),造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長(zhǎng)期處于擴(kuò)張狀態(tài)而導(dǎo)致的慢性病,腿部zui為多見,嚴(yán)重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢,青筋暴突,潰瘍,靜脈炎,出血和其它疾病,納瓦羅調(diào)查發(fā)現(xiàn),在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國(guó)婦女中,有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥,另一半人也常感到腿部有種種不適。zui近美國(guó)一些醫(yī)生已發(fā)起要求婦女“停止交叉雙腿一天”的運(yùn)動(dòng)。ELISA試劑盒

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